Yoga mit Diana

Ich biete Yoga für jedes Level an –
egal ob du zum ersten Mal auf der Yogamatte stehst oder
bereits fortgeschritten bist.

Yoga is the perfect opportunity to be
curious about
who you are.

– Jasen Crandell

Dynamic Yoga Flow

Energie. Kraft. Fokus.

Eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der die Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird. Die Yogapraxis wird. zu einem kontinuierlichen Ablauf, bei dem verschiedene Asanas (Yogahaltungen) ineinander übergehen. Der Fokus liegt auf der Schaffung eines harmonischen Flows, der körperlichen Stärke, Flexibilität und Achtsamkeit fördert. Durch diese fließenden Bewegungen wird Energie im Körper aktiviert, Stress abgebaut und deine Konzentration und Achtsamkeit gestärkt.

Flow & Stretch Yoga

Achtsamkeit. Entspannung. Beweglichkeit.

Genieße langsame und dehnende Yoga Flows. In diesen Einheiten wird das Tempo etwas raus genommen. Wir fließen gemeinsam durch einen Yoga Flow, bei dem der Fokus auf Langsamkeit und das etwas längere Halten der Asanas (Haltungen) und somit eine etwas tiefere Dehnung der Zielbereiche liegt. Diese Einheiten bieten eine perfekte Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. Flow & Stretch ist ideal für dich, wenn du dir ruhige und sanfte Yogaeinheiten wünschst.

Yin Yoga

Hingeben. Loslassen. Frei sein.

Yin Yoga ist ein ruhiger und eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Yin-Positionen werden 3-5 Minuten lang gehalten, um so auf das tiefliegende Bindegewebe und die Faszien einzuwirken. Es geht darum, sich ganz der Haltung hinzugeben und loszulassen. Der Fokus liegt darauf sich zu entspannen und durch das Verweilen in der Haltung zu einer inneren Ruhe zu finden. Der sanfte Weg des Yin Yoga hat eine große Wirkung auf deinen ganzen Körper. Du wirst dich nach und nach immer beweglicher und freier fühlen.

Du bist schwanger? Du bist Mama? Oder hast Interesse an Hormon Yoga?
Hier findest du dazu mehr Infos:

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